Dieta i zdrowie

Cyfrowa rewolucja na dobre zagościła w Twoim portfelu, aucie i pracy, a teraz zmienia sposób, w jaki dbasz o zdrowie. Smartfon przestał być tylko prostym narzędziem komunikacji, a stał się osobistym centrum dowodzenia Twoim samopoczuciem. Dzięki niemu masz wpływ na proces leczenia bez wychodzenia z domu i zbędnego stresu. Szybki kontakt ze specjalistą bez barier […]

Szybkie tempo życia i wiele obowiązków wywołują stałą presję. Mała ilość czasu dla siebie i na swoje potrzeby sprawia, że nie dba się o zdrowie tak, jak się powinno. Odkładanie wizyt lekarskich i badań może mieć przykre skutki, dlatego zobacz, jak zadbać o swoje zdrowia mimo napiętego grafiku. Nowoczesne rozwiązania w opiece medycznej Szybki rozwój

Anoskopia to badanie endoskopowe wykorzystywane w diagnostyce chorób odbytu oraz końcowego odcinka odbytnicy. Stanowi uzupełnienie badania per rectum i umożliwia ocenę błony śluzowej kanału odbytu oraz dolnej części odbytnicy w warunkach bezpośredniej obserwacji. Dzięki temu lekarz może wykryć zmiany, których nie da się wiarygodnie rozpoznać wyłącznie podczas badania palcem przez odbyt, a także ocenić stopień

Kontuzja jest momentem, który przerywa rytm codziennej aktywności fizycznej i często zmusza do zmiany planów treningowych. Powrót do formy po urazie nie polega jednak na szybkim wznowieniu ćwiczeń, lecz na procesie, który wymaga czasu, kontroli i świadomej rehabilitacji. Nawet jedna trzecia osób doświadcza nawrotu kontuzji, co najczęściej wynika z pominięcia etapów rekonwalescencji oraz zbyt wczesnego

USG to jedno z najczęściej wykonywanych badań obrazowych w diagnostyce. Wśród jego odmian szczególne miejsce zajmuje USG transrektalne, nazywane także TRUS lub ultrasonografią przezodbytniczą. W tym badaniu lekarz wprowadza specjalną głowicę ultrasonograficzną do odbytnicy pacjenta, aby uzyskać bardzo dokładny obraz narządów znajdujących się w bezpośrednim sąsiedztwie. Bliska odległość sondy od tkanek sprawia, że widoczność jest

Uczucie ciągłego zmęczenia, brak siły od samego rana i trudność z koncentracją w ciągu dnia są dla wielu osób wynikiem stresu lub zabieganego stylu życia. Jeśli jednak taki stan trwa od tygodni, warto się na chwilę zatrzymać i dobrze przyjrzeć swojemu zdrowiu. Kiedy zmęczenie przestaje być normalne? Przejściowe osłabienie po nieprzespanej nocy lub intensywnym projekcie

Zdrowy styl życia kojarzy się wielu osobom z wymagającymi treningami, restrykcyjną dietą lub całkowitą rezygnacją z ulubionych przekąsek. Nie trzeba wielkich wyrzeczeń, by żyć zdrowo i utrzymać wysportowaną sylwetkę – kluczem są rozsądne decyzje i konsekwencja. Jak to osiągnąć? Coraz więcej osób korzysta ze wsparcia, jakie daje dietetyk online – specjalista, który pomaga wdrażać realne

Kryzys psychiczny może pojawić się w życiu każdego. Dotyka niezależnie od wieku, charakteru czy tego, jakie masz doświadczenia. Czasem dzieje się tak, ponieważ ostatnio wydarzyło się coś nagłego, innym razem to skutek długiego przeciążenia. Kiedy ktoś bliski zaczyna wyraźnie się zmieniać, zamyka się w sobie lub sygnalizuje, że coś jest nie tak, to zupełnie naturalne,

Szukasz sposobu, by jeść zdrowo bez stania przy garach i liczenia kalorii? Chcesz, by dieta wspierała Twoje cele, a jednocześnie smakowała jak domowe jedzenie? Fit Kalorie działa w Katowicach i dostarcza jedzenie pod drzwi, dzięki czemu zyskujesz czas i spokój. Wybierasz jedną z 24 zróżnicowanych diet i dopasowujesz kaloryczność, a aplikacja pomaga ogarnąć całość w

Białko to kluczowy element jadłospisu zawodników różnych dyscyplin sportowych, bez względu na poziom wytrenowania. To makroskładnik, dzięki któremu możliwy jest wzrost masy mięśniowej, a także szybka regeneracja mięśni. Odpowiednia ilość protein w codziennej diecie ma też wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Ile białka dziennie powinny spożywać osoby aktywne fizycznie? Jaki suplement białkowy wybrać? Czym wyróżniają