Uczucie ciągłego zmęczenia, brak siły od samego rana i trudność z koncentracją w ciągu dnia są dla wielu osób wynikiem stresu lub zabieganego stylu życia. Jeśli jednak taki stan trwa od tygodni, warto się na chwilę zatrzymać i dobrze przyjrzeć swojemu zdrowiu.
Kiedy zmęczenie przestaje być normalne?
Spis treści
Przejściowe osłabienie po nieprzespanej nocy lub intensywnym projekcie w pracy zazwyczaj mija po kilku dniach odpoczynku. Niepokojące może być zmęczenie, które trwa dłużej niż kilka tygodni i nie ustępuje pomimo dużej ilości snu i całego weekendu bez obowiązków, towarzyszy mu spadek masy ciała, duszność, kołatanie serca, bóle głowy lub mięśni, pogorszenie nastroju, rozdrażnienie, apatia.
Wyżej wymienione objawy mogą wskazywać na niedokrwistość, zaburzenia pracy tarczycy, cukrzycę, przewlekłe infekcje, choroby serca, depresję czy zaburzenia lękowe. Pogarszające się samopoczucie jest ważnym sygnałem, ale diagnoza powinna opierać się na kontakcie z lekarzem i wynikach badań. Pierwszym krokiem może być zwykła konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, także ta w formie zdalnej, podczas której może zostać wystawiona e recepta na niezbędne leki.
Jakie badania warto omówić z lekarzem?
Jeśli cierpisz na przewlekłe zmęczenie, lekarz rodzinny rozpocznie leczenie od wywiadu i zlecenia podstawowych badań laboratoryjnych, często obejmujących morfologię krwi, oznaczenie poziomu żelaza i ferrytyny, stężenie TSH, glukozy na czczo, parametrów wątrobowych i nerkowych, poziomu witaminy B12 i D. Dodatkowe testy dobierane są indywidualnie – w zależności od objawów, wieku, chorób współistniejących i przyjmowanych leków.
Badania krwi często uzupełnia się pomiarem ciśnienia tętniczego, badaniem EKG, a w razie potrzeby także badaniami obrazowymi (USG, RTG, rezonans magnetyczny). Celem pełnej diagnostyki jest rzetelne ustalenie, co tak naprawdę odpowiada za przewlekłe zmęczenie chorego.
Kiedy pilnie zgłosić się do specjalisty?
Natychmiastowego kontaktu z lekarzem wymaga zmęczenie połączone z silną dusznością, bólem w klatce piersiowej, nagłym osłabieniem jednej strony ciała, zaburzeniami mowy lub świadomości. Mogą to być objawy, które poważnie zagrażają zdrowiu, a nawet życiu człowieka.
Rola stylu życia w przewlekłym zmęczeniu
Warto pamiętać, że prawidłowe wyniki zleconych badań nie muszą oznaczać, że Twój problem nie istnieje. Permanentny brak snu, nieregularne posiłki, zbyt duża ilość kofeiny i alkoholu, mała ilość ruchu oraz życie w ciągłym napięciu potrafią skutecznie odebrać energię. Dlatego ważnym elementem procesu leczenia jest stopniowa zmiana nawyków: ustalenie stałych godzin snu, wprowadzenie optymalnej aktywności fizycznej, dbałość o wydajne przerwy w ciągu dnia i nauka radzenia sobie ze stresem.
Jeśli czujesz, że powoli zaczyna rozwijać się u Ciebie przewlekłe zmęczenie, warto zacząć od wizyty u lekarza rodzinnego i omówić z nim swój dotychczasowy stylu życia. Świadome podejście do tematu oparte na rzetelnej diagnostyce, zwiększa szansę na dobranie skutecznego leczenia, które sprawi, że w końcu odzyskasz utraconą energię.
Artykuł sponsorowany
Ciekawy artykuł!