Jak pielęgnować skórę głowy z łupieżem? Poradnik krok po kroku

Łupież to jeden z najczęstszych problemów skóry głowy. Może być uciążliwy nie tylko ze względów estetycznych – często towarzyszy mu świąd, podrażnienia czy nadmierne przetłuszczanie się włosów. Choć przyczyną są najczęściej drożdżaki Malassezia, które w sprzyjających warunkach nadmiernie się namnażają, wpływ mają też styl życia, dieta, a nawet nieodpowiednia pielęgnacja.

Dobra wiadomość? Dzięki odpowiednim nawykom i kosmetykom można skutecznie zapanować nad problemem.

Krok 1. Dobierz odpowiedni kosmetyk myjący

Podstawą pielęgnacji skóry głowy z łupieżem jest szampon przeciwłupieżowy. To właśnie on reguluje mikroflorę skóry, zmniejsza łuszczenie się naskórka i łagodzi świąd. Warto wybierać produkty z substancjami aktywnymi, takimi jak:

• pirytionian cynku,
  
• ketokonazol,
  
• siarczek selenu,
  
• kwas salicylowy.

Szampon należy stosować regularnie, przynajmniej 2–3 razy w tygodniu, pozostawiając go chwilę na skórze przed spłukaniem.

Krok 2. Zadbaj o delikatność pielęgnacji

Unikaj zbyt mocnych detergentów i intensywnego pocierania skóry głowy. To może nasilać podrażnienia i złuszczanie. Warto stosować łagodne, nawilżające odżywki nakładane tylko na długości włosów – tak, aby nie obciążać skóry.

Krok 3. Wprowadź regularne złuszczanie

Peeling skóry głowy (np. enzymatyczny lub mechaniczny z drobnymi cząsteczkami) pomaga usunąć martwy naskórek i nadmiar sebum. Dzięki temu substancje aktywne ze szamponu lepiej wnikają i działają skuteczniej.

Krok 4. Styl życia też ma znaczenie

• Zadbaj o dietę bogatą w cynk, witaminy z grupy B i kwasy omega-3.
  
• Ogranicz stres – często nasila on problemy z łupieżem.
  
• Myj regularnie akcesoria do włosów (szczotki, grzebienie), aby nie przenosić drobnoustrojów.

Krok 5. Kiedy zgłosić się do specjalisty?

Jeśli mimo stosowania szamponu przeciwłupieżowego problem utrzymuje się przez kilka tygodni, a dodatkowo pojawia się silny świąd, stan zapalny czy wypadanie włosów – warto udać się do dermatologa. Specjalista dobierze silniejsze preparaty lub leczenie farmakologiczne.

Łupież to problem, który wymaga systematycznej i kompleksowej pielęgnacji. Najważniejsze kroki to: odpowiednio dobrany szampon przeciwłupieżowy, regularne złuszczanie skóry głowy, delikatna pielęgnacja oraz dbałość o zdrowy styl życia. Dzięki temu można odzyskać komfort i zdrowy wygląd włosów, a także skutecznie zapobiegać nawrotom problemu.

Artykuł sponsorowany