“Przydasie” – przedmioty, które trzymam, bo jeszcze mi się (nie)przydadzą.

Każdy z nas trzyma w domu rzeczy, które przechowuje z nadzieją na powtórne wykorzystanie. Jeśli przedmiot nadaje się do użytku jest trudniej, bo czujemy, że szkoda nam go wyrzucić. W dodatku pewnie nie raz zdarzyła Ci się sytuacja, że wyrzuciłaś przedmiot a kolejnego dnia okazał się on potrzebny. Pozostał za to żal, że go nie zostawiłaś. Bo przecież akurat by się przydał! Co za pech! Gromadzimy, chomikujemy, przetrzymujemy, bo może się przydać. A w 99% się nie przydaje. I co wtedy? Których rzeczy nie warto trzymać?

Czytaj dalej ““Przydasie” – przedmioty, które trzymam, bo jeszcze mi się (nie)przydadzą.”

Spadek motywacji i brak chęci. Co zrobić by nie przestać ćwiczyć?

Przede wszystkim: pogódź się z tym, że zaliczysz spadek motywacji. Początki są łatwe. Kiedy podejmujemy decyzję o tym, że będziemy ćwiczyć wszystko w jednej chwili staje się banalnie proste. Znajdujemy energię, czas, motywację, widzimy efekty i czujemy się nakręceni. Z czasem jak we wszystkim, co staje się rutyną zaczynamy odczuwać spadek chęci. Nie jest to jeszcze najgorszy moment, bo efekty wciąż trzymają nas przy działaniu. Co zrobić w momencie, kiedy staną w miejscu i czujemy, że się nam najzwyczajniej w świecie nie chce?

Czytaj dalej “Spadek motywacji i brak chęci. Co zrobić by nie przestać ćwiczyć?”

Wystąpienia TED: 3 inspirujące historie, które pokazują, że można żyć prościej.

Uwielbiam wystąpienia TED za to, że zmieniają punkt widzenia. Mam dla Was coś godnego polecenia i na pewno służącego głębszej refleksji. Trzy różne i jednocześnie podobne sytuacje – projekty, których wspólnym elementem była eliminacja. Czy można żyć bez pieniędzy, papieru i niepotrzebnych zakupów? Można a efekty bywają zdumiewające. Polecam 3 filmy z konferencji TED, które zrobiły na mnie niesamowite wrażenie i które aż krzyczą o przetestowanie!

Czytaj dalej “Wystąpienia TED: 3 inspirujące historie, które pokazują, że można żyć prościej.”

Po co Ci czas? Czy na pewno go potrzebujesz?

No jasne, że tak! – odpowiesz. – Mam tyle rzeczy do zrobienia!!! Wciąż chodzę zmęczona, chciałabym odpocząć, zapisałabym się w końcu na siłownię, zaczęła przygodę z językiem obcym, może spróbowałabym malarstwa! Jest tyle rzeczy, które mogłabym zrobić, gdybym tylko miała czas… – wymieniasz na jednym oddechu kwitując w powagą. A co jak Ci powiem, że tak naprawdę nie chcesz mieć czasu..?

Czytaj dalej “Po co Ci czas? Czy na pewno go potrzebujesz?”

Zacznij zmianę spontanicznie! Daj się ponieść nieplanowanemu.

Na jednej szali mamy spontaniczność. Na drugiej planowanie każdego aspektu swojego życia. Chociaż sama jestem zwolenniczką przygotowania i zaplanowania dużych przedsięwzięć to jednak w wielu sytuacjach daję się ponieść temu, co nagle przyjdzie mi do głowy. I Ciebie też zachęcam: zacznij spontanicznie. Czemu?

Czytaj dalej “Zacznij zmianę spontanicznie! Daj się ponieść nieplanowanemu.”

Cykl planowanie. Cz. 2.: Konkretyzacja. Przełóż wizję na zadania.

Pamiętasz wizję siebie, którą tworzyłaś na podstawie planu 5-letniego (z tego wpisu)?Czas ją trochę bardziej skonkretyzować. Wielokrotnie powtarzam: zmierz to, co chcesz osiągnąć. Pisałam o tym na fejsbuku, wrzucałam na istagrama, teraz czas na konkrety na blogu. Jak skonkretyzować swoją wizję tak by wcielić ją w czyn?

Czytaj dalej “Cykl planowanie. Cz. 2.: Konkretyzacja. Przełóż wizję na zadania.”