Który zdrowy nawyk wprowadzisz od jutra? 15 super nawyków by żyć lepiej.
Wystarczy wprowadzać jeden zdrowy nawyk miesięcznie by odmienić swoje życie. Nie ma jednej, dobrej i prostej recepty na szczęście. Każdy z nas musi odkryć swój własny zestaw reguł, które poprawią jego samopoczucie i podniosą jakość życia. Mimo to w poszukiwaniach powinniśmy czerpać ze sprawdzonych rad, w myśl zasady, że jeśli coś spodobało się komuś bliskiemu albo znajomemu, to szanse, że ta rzecz nam się spodoba diametralnie rosną. Oto sprawdzone, podkreślane przez psychologów i badaczy metody wpływające na nasze samopoczucie. Zima daje nam się we znaki, jak w tym czasie nie wpaść w sidła złego nastroju? Wybierz chociaż 3 i przekształć je w nawyk, a wkrótce sobie podziękujesz.
Pusta półka – nowe możliwości i wyzwolenie energii!!!
Wiecie co mi się marzy? Nowa pusta półka!!! To mój sposób na dodanie sobie energii do działania i harmonię w pracy. Może się walić i palić, w domu panować chaos, w życiu tysiące spraw do zrobienia, ale wystarczy jeden rzut oka na pustą półkę i od razu czuję się lepiej. To moje wizualne feng-shui.
Jak sobie ułatwić poranne wstawanie?
Nie sądziłam, że doczekam dnia, w którym będę mogła wstać o godzinie 6.00 bez towarzystwa Oli. Próbowałam wielokrotnie, ale zawsze kończyło się to zabawą z 2-latką o świcie… Sytuacja się zmieniła, kiedy (NARESZCIE!) zaczęłyśmy przedszkole. Mogę wstać półtorej godziny przed nią i wykorzystać ten czas by dobrze zacząć dzień. Nie będę udawać: przez ostatni rok wstawałyśmy między 7.30 a 9.00 i nagłe przestawienie się na wcześniejszą porę nie było łatwe. Jednak są pewne sposoby na to, by sobie ten moment ułatwić. Jak? Zapraszam do wpisu.
