50 PROSTYCH rzeczy, o których nikt ci nie powiedział, a które ułatwią Ci życie od razu.
Nazywam ten ebook roboczo “50 lifehacków Poukładanej”, bo są to metody, które stosuję na co dzień. Proste wskazówki, które zwiększają produktywność i ułatwiają życie. Nie będę kryć: dzięki nim zyskasz trochę czasu, ale też ogarniesz dużą ilość obowiązków. Są to wskazówki zarówno z zakresu produktywności, zarządzania sobą w czasie jak i ułatwiania pewnych codziennych obowiązków.
Startuje druga edycja kursu online: Buduj zdrowe nawyki!
Jeśli czytasz mojego newslettera (zapisz się tutaj) to wiesz, że 1 IX startuje kolejna edycja kursu Buduj zdrowe nawyki. Do tej pory kurs ukończyło ponad 130 osób, z czego większość oceniła go bardzo wysoko – ponad 4,8 gwiazdki na 5 możliwych. Tak konkretnie dla kogo jest ten kurs i czemu powstał? Powiem Ci wszystko a przy okazji zgarnij zniżkę ;) Drugiej takiej obniżki nie będzie.
Zadbaj o sen. Jak się wysypiać?
“Sprawdzonych” metod na zdrowy sens jest wiele. Na jedną osobę działa ciepłe mleko, na drugie mantry medytacyjne, jeszcze inni wolą muzykę ze słuchawek. Co jeśli żadna z tych metod nie działa? Jak zadbać o swój sen i ułatwić sobie zasypianie?
Zdrowe odżywianie a nawyki. Jak się zdrowo odżywiać?
Twój cel to zdrowe odżywianie? Ale co to właściwie znaczy? Można się pogubić w natłoku zaleceń żywieniowych. Jedz jajka. Ale nie jedz ich za dużo, bo zawyżysz sobie cholesterol!!! Jedz ryby bo są zdrowe, ale nie za dużo, bo są tłuste!!! A najnowsze badania nad dietą pokazują, że nasz organizm z powodu zmian trybu życia potrzebuje czegoś zupełnie innego niż nasi przodkowie. Jakie nawyki żywieniowe są dla nas zdrowe? Jak jeść zdrowo?
