Mama (i nie tylko) od kuchni. 13 zasad, które uproszczą Ci życie, pozwolą zyskać czas i nie zwariować.
Nie będę kryć, że jestem jedną z tych mam, które bardzo przeżyły rozszerzanie diety u niemowlaka i uznały, że moja córka będzie się odżywiać superzdrowo i superodżywczo, nawet jeśli moja własna dieta odbiegała od ideału. Dwoiłam się i troiłam żeby było różnorodnie i na bogato od witamin, aż doszło do sytuacji w której nie robiłam nic poza planowaniem posiłków. Były dni, że miałam dość i mdliło mnie na samą myśl o kolejnej zupce. Ale ten napięty czas zbudował we mnie kilka zasad, które mi samej ułatwiają teraz funkcjonowanie.
Jak planować posiłki by nie marnować pieniędzy i jedzenia?
Mogłabym Ci po prostu powiedzieć: rób zakupy z listą. Ot cała filozofia. Ale sekret nie tkwi w tym by trzymać się listy, ale by robić ją z głową. A także by zbudować taki system posiłków, który zaspokoi potrzeby Twoje i Twojej rodziny. Jak to zrobić by planować posiłki i odżywiać się zdrowo niewielkim kosztem? Zdradzam Ci moje triki i banalnie proste sposoby. Nie da się prościej ;)
Tygodniowy plan posiłków – do pobrania i wydrukowania.
Są taki dni, że nic nam się nie chce – a już na pewno nie planować posiłki na cały tydzień. W takie dni bez żalu pozwalam sobie na nic-nie-robienie, bo wyciągam swoją awaryjną listę posiłków i robię zakupy zgodnie z nią. I takie ułatwienie nie jest niczym złym, jeśli jest wyjściem raz na jakiś czas. Skorzystaj z mojej listy – zapraszam :)
