Wystarczy wprowadzać jeden zdrowy nawyk miesięcznie by odmienić swoje życie. Nie ma jednej, dobrej i prostej recepty na szczęście. Każdy z nas musi odkryć swój własny zestaw reguł, które poprawią jego samopoczucie i podniosą jakość życia. Mimo to w poszukiwaniach powinniśmy czerpać ze sprawdzonych rad, w myśl zasady, że jeśli coś spodobało się komuś bliskiemu albo znajomemu, to szanse, że ta rzecz nam się spodoba diametralnie rosną. Oto sprawdzone, podkreślane przez psychologów i badaczy metody wpływające na nasze samopoczucie. Zima daje nam się we znaki, jak w tym czasie nie wpaść w sidła złego nastroju? Wybierz chociaż 3 i przekształć je w nawyk, a wkrótce sobie podziękujesz.