• troska-o-siebie
    Lifestyle

    7 rzeczy, które możesz dla siebie zrobić. Zadbaj o siebie!

    Nigdy nie byłam specjalistą w dbaniu o siebie. Nie analizowałam tego, czego potrzebuje mój organizm, ani właściwie nie czytałam jego sygnałów. To zaniedbanie wynikało raczej z tego, że nie sądziłam, że potrzebuję czegoś więcej. Było mi wszystko co jem, co noszę, co się dzieje z moimi włosami, czy dobrze śpię, czy się odpowiednio dużo się ruszam. Nieszczególnie mnie to interesowało – zawsze miałam jakieś ważniejsze sprawy na głowie, np. wolałam czytać niż zastanawiać się nad składem szamponu do włosów i tego jak może na mnie wpływać. Aż do pewnego momentu w którym uświadomiłam sobie, że trzeba to zmienić. Oto 7 rzeczy, które możesz dla siebie zrobić. Zadbaj o siebie!

  • jak-narysowac-mandale
    Lifestyle

    Jak narysować MANDALE? Jakie są korzyści z rysowania mandali?

    Pierwsze skojarzenie jakie przychodzi mi na myśl ze słowem mandala to mnisi buddyjscy i rysowane przez nich koła. Drugie to oczywiście piękne wzorki, które zachwycają oko. Kiedy jednak postanowiłam przyjrzeć się temu zagadnieniu bliżej odkryłam drugie dno – świat oddziaływania na nasz mózg oraz cudownie prosty sposób na pracę nad doskonaleniem siebie i swojego charakteru. Zaskakujące a jednocześnie tak proste. Zapraszam!