• jak-zadbac-o-sen
    Zdrowe nawyki

    Zadbaj o sen. Jak się wysypiać?

    „Sprawdzonych” metod na zdrowy sens jest wiele. Na jedną osobę działa ciepłe mleko, na drugie mantry medytacyjne, jeszcze inni wolą muzykę ze słuchawek. Co jeśli żadna z tych metod nie działa? Jak poprawić swój sen i ułatwić sobie zasypianie?